Ашваганда

Ашваганда е една от най-мощните билки адаптогени.

Билката е един от най-добре проучените адаптогени – естествени средства, които укрепват нервната система, подобряват приспособяването към стреса и увеличават енергията

Изследванията показват, че ашваганда притежава следните свойства и ефекти:

• противовъзпалително;
• противотуморно;
• антистрес ефект, адаптоген;
• антиоксидант;
• имуномодулаторен ефект;
• хемопоетично въздействие, потискащо;
• подмладяващо;
• въздействие върху ендокринна система;
• въздействие върху сърдечно-дихателна система;
• въздействие върху централна нервна система.

Начин на употреба:

Препоръчителната дневна доза е 1 ч.л. на ден, разпределена в 2 или 3 приема. Ако приемате ашваганда за първи път, започнете с 1/2 ч.л. на ден и постепенно увеличете количеството. Добавете към топла вода, фреш или шейк, за предпочитане преди лягане. Не приемайте ашваганда, ако сте чувствителни към растения от семейство Картофови, както и при бременност, кърмене, заболяване на щитовидната жлеза или при повишени нива на желязо в кръвта.