Диета при простатит
![](https://zdrave.fedia.eu/wp-content/uploads/2021/05/Tikveni-semki.jpg)
Често мъжете питат лекаря дали е необходима диета за простатата, вярвайки, че храненето не засяга работата на простатата. Всъщност, здравето на този орган е силно свързано с правилното функциониране на храносмилателната система и снабдяването с достатъчно хранителни вещества.
За това трябва:
Да се лиминира дразнене на простатата;
Да се нормализира кръвоснабдяването и метаболитните процеси в простатата;
Да се премахне подуването и възпалението
Да се предотврати застояли явления в малкия таз;
Да се нормализира уринирането;
Да се предотврати появата на запек и регулира перисталтиката на червата;
Да е регулира теглото на пациента;
Принципи на храненето
Диета с простата при мъже над 50-годишна възраст е особено важна. На тази възраст метаболизмът се забавя, перисталтиката на червата се намалява, така че по-често има обостряния и лечението на хроничен простатит става по-дълъг и по-отнемащ време процес. За да се подобри благосъстоянието, човек трябва да се придържа към такива правила в храненето:
Балансиране на диетата с количеството на протеин, мазнини и въглехидрати;
Храната трябва да бъде прясно приготвена, опитайте се да избегнете консерви, полуфабрикати и бързо хранене;
Забравете пържените храни;
За да нормализирате функцията на червата трябва да включите повече фибри в диетата;
Яжте фракционно, на малки порции 5-6 пъти на ден;
Не забравяйте да пиете най-малко 2,5 литра чиста вода дневно;
Забранени продукти
Диетата с простатит трябва да съдържа само здравословни храни. Те не трябва да съдържат консерванти, оцветители и други химически добавки. Изключват се всички храни, които дразнят храносмилателния тракт и могат да доведат до метеоризъм или запек.
Най-важното нещо, което трябва да спрете е алкохолът. Алкохолът има дразнещо действие върху каналите на простатната жлеза, предизвикващо повишено възпаление. Той може да предизвика подуване, хормонална недостатъчност, застояли явления в простатата. Сода също са забранени.
Забранените продукти включват:
маринати, кисели краставички;
оцет, кетчуп, майонеза;пикантни подправки,мазно месо, богати бульони;
Пържени ястия;
продукти с мас;
колбаси, пушени меса, сушена риба;
гъби, хайвер от риба;
всички видове бобови растения;
захар, сладкиши, конфитюр;
продукти от бяло брашно;
репички, киселец, спанак, хрян, кисело зеле;
кафе, силен чай, какао, квас
кисели плодове,газирани напитки включително и минерална вода
репички, копър, киселец и спанак.
Диетата на пациента трябва да включва протеини, мазнини, въглехидрати, достатъчно количество витамини и минерали. Особено важно цинк, селен, витамини С, Е. Не забравяйте да включите в диетата месо, пресни зеленчуци и плодове, млечни продукти.
Разрешени продукти
Има много разрешени продукти, от тях можете да направите различни менюта:
Зеленчукови супи с добавяне на зърнени култури.
Източникът на протеини е нискомаслено месо: заек, пиле, говеждо месо.
Два пъти седмично морска риба, можете да ядете яйца.
Полезна е елдата, ечемик, пшеница. Задушените зеленчуци също могат да бъдат гарнитура за месо.
Пресни зеленчукови салати:
краставици, домати, моркови, тикви.Препоръчително е да не добавяте сол.
От ферментирали млечни продукти са полезни кисело мляко, кефир, извара, нискомаслено сирене.
Пплодово пюре, желе, не-кисели плодове. Можете да ядете мед, сушени плодове.
Полезни са ядките, семена, трици. Препоръчително е да се ядат морски дарове.
Тиквени семки – те са чудесно средство за борба с това състояние, а препоръчителната дневна доза е по една шепа. В тиквените семки се съдържат важни за организма незаменими аминокиселини, които облекчават основните симптоми при аденома като често уриниране, болка и др.
Това, че не всички хранителни продукти влизат в списъка с разрешени за консумация, не означава, че тяхната консумация е забранена, но е необходимо да се ограничи.
Плодовете, особено цитрусовите плодове, съдържат витамини и микроелементи. Млечните продукти съдържат много здравословен протеин. Овесената каша е богата на фибри и месото е богато на естествени мазнини. Морските дарове съдържат цинк и селен. Зеленчуците компенсират липсата на въглехидрати, дневна доза витамини и макронутриенти.
Диета помага за подобряване на състоянието на пациента, предотвратяване от обостряне. Изборът на подходящи храни ще помогне да се избегнете болезнени усещания, запек и затруднено уриниране.
Благодарим ви за прочитането на статията! Ако намерихте информацията за полезна, можете да дарите посредством бутоните по-долу:
Donate ☕️ Дарете с PayPalDonate 💳 Дарете с Revolut